czy mozna

[...] 12 9 12 6.mięsnie brzucha Plan będę jechał tygodniami na zmiane A B A.... Do tego mam w palnie dwa razy w tygodniu troche się na worku wyładować. DIETA Zapotrzebowanie wyliczyłem na około 2600kcal, diete mam ustaloną na około 2000kcal. 2g B 0,5g T 2g WW na kilogram masy ciała, nie bede ukrywał ze już długi czas taką dietą jade i sie zastanawiam [...]

[...] a tak ogolnie to tluszczu mam ale gdzie niegdzie widze te efekty cwiczen :D lapka urosla przedramiona nogi...troche plecy no na klatce i brzuchu narazie nie widac bo tluszczyk jescze jest :D adzik znasz sie na dietach ?;> bo chce zaczac na redukcje aby zzucic tluszcz i wprowadzic kilka aerobow...a potem masowac :DDD jesli bym ci powklejal [...]

[...] do VISTY na kompie, nawet najlepszy informatyk nie uaktywni Ci wszystkiego. Generalnie to polega na wgraniu nowego oprogramowania to wlasnie dla tego traci sie wszystko dane w tel czy wlasnie tak jak wspomnialem o Viscie jak chce sie polozyc Xpeka. Nikt z powazanych informatykow nie da Ci gwarancji ze wszystko bedzie dzialalo jak trzeba.

"bo ty bedziesz obiektywny mi cieszko!!" t ożart czy serio? słuchaj, z tym pomarem odwrotnie zrozumiałeś tam gdzie u niektórych wystaje ta kośc okrągła zaraz przy przegubie to mam 17 i akurat mi nie wystaje ta kośc lecz 1,5-2cm bliżej łokcia 18 tak to rozum Mój ojciec ma ze 20 akurat brakuje mi wzrostu do niego 2cm może podskocze [...]

To i poprzednia podobna wypowiedz, na którą z resztą odpowiedziałeś twierdząco gdy upewniałem się czy wiesz co mówisz i już widać że nie można z Tobą serio porozmawiać, zabiłbyś wszystkich w nadziei że wśród nich będzie ten winny. gdzie Ty tu widzisz twirdzącą odpowiedż a jak myślisz,było to poważnie czy nie? Tak czuje sie OK. Teraz ja pytam [...]

[...] 6:30 - Płatki owsiane/musli z mlekiem lub jajecznica z 3-4 (w zależności jak duże jajka są :P) na cebuli + 2 kromki chleba 9:30 - 1-3 kanapki składane (1-3 w zależności czy jestem w szkole czy w pracy) z podwójną szynką z indyka/kurczaka lub z kotletem z piersi kurczaka + jabłko + szklanka herbaty 12:30 - 1 kanapka z szynką/kotletem 15:30 - [...]

[...] ciekawy a konkretnie o badanich co zawierają czarnorynkowe towarki (zakupione losowo). I właśnie badanie susty wykazały,że był tam sam propionat. A ogólnie to wydaje mi się,że skoro mixy tj oma czy susta zawierają propionat a są na bazie oleju to można w oleju podać propionata samego. Skoro enat działa tak na wiecej osób to jade dalej z koxem

Jeśli masz dużo BCAA i pieniądze to bez problemu możesz stosować ciągle czyli: po przebudzeniu - 5-10gram przed treningiem - 5-10gram po treningu - 5-10gram przed snem - 5-10gram a dokładniej 1gram BCAA na 10kg wagi ciała - czyli wersja VIP Jeśli nie dysponujesz takimi środkami pienięźnymi to proponuję (sam stosuję) przed treningiem - 10-15gram ( [...]

czy można jeść banany na redukcji a jeżeli tak to czy po treningu jest wskazane czy raczej przy śniadanku?

[...] o wyciskanie zolnierskie ktore jest polecane w planach FBW. tak wogole to ja robie wyciskanie od czubka glowy a chcialbym teraz sprubowac zolnierkiego i tu moje pytanie - czy w tym cwiczeniu kiedy sztange mamy opuszczona na klatke mozna lekko ugiac nogi a potem rownoczesnie je wyprostowac i wypchnac sztange nad glowe (zeby lzej bylo wyisnac [...]

o ja mam zaplanowane obciazenie:) ale wracajac do tematu ja rozumiem ze to nie split, ale chcialem dowiedziec sie czy przy eo typu treningu mozna odczuc pompe... wiem ze to nie jest miernik tego ze jesli pompa tzn ze dobrze sie pocwiczylo..

Carbo i tak spijam w czasie treningu. Głównie mi chodzi o ten krealkalyn czy mozna z białkiem

[...] od goscia i gosciu dal nam 80 tablet w takim sloiczku malym. podzielilismy sie ii do kazdego trafilo 20 tablet. Na tabletkach nic nie pisze nie ma tez kreski na nich. Towar podobno sprawdzony i to nie jakas meta czy cos innego. Nie odpowiada mi to troche, ale rpzekonam sie na sobie dopiero co to jest:. A te leki na odblok mozna nabyc bez receptY?

a to nie bedzie cos takiego jak z fagas authority? ****** sprzedaje taniej to ma podroby tylkp ytam - nie atakuje. Koles w sumie ma pozytywy. Sprzadaje co innego, a to przy okazji - nie mozna powiedziec, ze handluje odzywkami. to jest 100% wpc? czy jakis mix bialek - typu soja itd Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-11-11 10:55:04

rozpoczynam trening na silowni za jakis czas ( wczesniej mialem za soba jakies 4 moze 5x domowego fbw z minimum sprzetowym , ostatnie bylo pod koniec lata , pomiedzy nimi bywaly dluzsze przerwy niz to bylo konieczne ). chcialbym zapytac czy ten trening bedzie okey http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722-s1.html czy [...]

[...] słaby chwyt i że się nie mogę utrzymać wystarczająco długo, ale problem mam taki, że kiedyś od tego ćwiczenia miałem bóle po wewnętrznej stronie łokcia-chyba jakieś ścięgno czy coś w tym stylu i musiałem przez to odpuścić ten trening...) Mógłby ktoś powiedzieć gdzie takie coś można dostać?? I jak to w ogóle poprawnie nazwać? bo prze wyszukiwarkę [...]

A może to pytanie powinienem zamieścić w innym dziale? w jakim radzicie? i czy można w ogóle ten sam temat w różnych działach zamieszczać?

A jak sobie wstawie wywieszke nie wchodzic bo ***.ne z armaty,to jak myślisz wejdzie bandyta czy nie? Jakbyś się troszkę chociaż na ludziach znał wiedział byś że znaczna większość nie lubi ryzyka i pójdzie tam gdzie łatwiej. Łatwiejszy dostęp do broni oznacza automatycznie możliwość że każdy ją będzie miał a to z kolei oznacza że zdrowy na umyśle [...]

Witam,przeczytalem artykuły o FBW zamieszczone na tym forum. I zastanawiam się czy metodę 15-10-5 mozna zastosowac przy redukcji? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pływanie, narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

hej, wlasnie przeczytalam Twoj post i jestem pdwielkim wrazeniem ze w 6 tyg zgubiles 20 kg ! czy mozna sie z Toba jakos skontaktowac bo mam pare pytan co do odchudzania , jesli oczywiscie moglbys odpowiedziec na niej, bardzo mi zalezy , pozdr !